●はじめに
こんにちは、理学療法士（PT）近藤です。
もう自己紹介いらないかもしれません。
結局私が書いてますから(笑)
話しを戻します。
12/24体操教室
「体幹を動かして基礎代謝UP！」
を開催しましたので、その時の
様子を報告させていただきます。

●体操教室の様子
今回は、7名の方に参加していただけました。
年末年始の忙しい時期にも関わらず
多くの方にご参加いただけ
嬉しい限りです。今回の担当は、
PT山形でした。
テーマは、正月太りを予防しよう
というものでした。みかんにおもちに
こたつ太る原因が多いです…
皆さん、真剣に運動しています。

セラバンドという道具を使って、
腕やお腹周りの運動を行っています。
体の柔らかさも確認しながら
行っています。

皆さん、いい汗かいてます。
まさに、代謝UPです！
目的は、筋トレではなくご自身の
現在のお身体の状態です。
そして、それを知ったうえで
予防を行う必要があります。
是非、ご自宅でお伝えした
運動を行っていただけると嬉しいです。

●おわりに
当院は、このような体操教室を
定期的に行っています。
次回は、2019年1月14日（月）です。
テーマは、「バランス良く、動きやすく！」
是非、ご参加ください。
詳しくは、当院受け付けにパンフレットが
ございますので、ご覧ください。