●はじめに

こんにちは，理学療法士（PT）の近藤です。11/3に体操教室

「かんたんYOGA」

を開催しました。その時の様子をご紹介させていただきます。今回の担当は後藤でした。

●体操教室の様子

ヨガというと硬いと難しいとかバランスが大事と思われがちですが，それが大事な訳では実はありません。もっとも大切なのは，自分の今の身体状況を把握することです。「これがやりにくい」とか「さっきより体が軽くなった」という変化を感じるということです。今回は，簡単なポーズからそれを行っていきました。

みなさんそれぞれで行えるものと行えないもの違いがありました。それぞれ自分の身体状況の特徴を感じ，あったものを行っていただけたらと思います。

●さいごに

当院はこのような体操教室を定期的に開催しています。この体操教室を通してみなさんの介護予防に貢献できたらと思います。

次回の投稿をお楽しみに！