●はじめに

こんにちは，理学療法士（PT）の近藤です。11/23に今年最後の体操教室

「運動×栄養×薬＝骨太」

を開催しました。その時の様子をご紹介させていただきます。今回の担当は近藤でした。

●体操教室の様子

骨粗鬆症にはみなさん関心があると思います。しかし，どのような栄養を摂ればいいか，どのような運動が良いのか，どんな薬があるのか，以外とご存知ない方も多いです。そこで今回は，運動だけではなくどんな食事をどれくらい摂取するといいかや薬の作用などをみなさんに説明させていただきました。

その後に，骨を強くするための運動や転倒予防の体操を中心に行いました。料理を工夫してみるねと言ってくださった方もいらっしゃり嬉しかったです。

●さいごに

当院はこのような体操教室を定期的に開催しています。この体操教室を通してみなさんの介護予防に貢献できたらと思います。

次回の投稿をお楽しみに！