●はじめに
こんにちは、理学療法士（PT）の近藤です。
1/14に今年最初の体操教室を開催しました。
テーマは、「バランス良く、動きやすく！」
でした。
その時の様子を報告させていただきます。

●様子
今回は、7人の方にご参加いただけました。
寒い時期にも関わらず、多くの方に
お越しいただきました！
今回は、森田が担当しました。

姿勢やバランスを保つのに必要な要素を
説明しながらそれに合った運動を
お伝えしています。

自身の身体状況に合わせた最適な
運動をおこないました。
皆さん、いい汗かいてます。
目的は、筋トレではなくご自身の
現在のお身体の状態を知ることです。
そして、それを知ったうえで
予防を行う必要があります。
是非、ご自宅でお伝えした
運動を行っていただけると嬉しいです。

●おわりに
当院は、このような体操教室を
定期的に行っています。
次回は、2月11日（月）です。
テーマは、「肩の動き」です。
是非、ご参加ください。
詳しくは、当院受け付けにパンフレットが
ございますので、ご覧ください。